نوشیدن آب بین غذا؛ ممنوع
چرا می گویند بین غذا آب ننوشیم؟ نوشيدن آب در هنگام غذا خوردن باعث رقيق شدن آنزيمهاي گوارشي و اختلال در عمل هضم و جذب موادغذایی می شود. به گفته کارشناسان تغذیه آب نوشیدن بین غذا سبب رقیق شدن شیره معده شده و در نتیجه کند شدن و اختلال در هضم و جذب مواد غذایی، ایجاد نفخ و سنگینی در دستگاه گوارش و در نهایت سوء هاضمه و التهاب معده خواهد شد. افرادي که رفلاکس (بازگشت غذا از معده به مری) دارند و همچنين افرادي که دچار سوء هاضمه هستند، بايد بيش از ديگران از نوشيدن آب هنگام خوردن غذا خودداري كنند. ...
سرما خوردگی یا آنفلوانزا؟ مسئله این است…
سرما خوردگي و آنفلوانزا هر دو بيماري دستگاه تنفس هستند و عوامل ايجاد هر دو ويروس ها هستند. علائم آنها نيز شبيه به هم است. از اين رو افتراق بين اين دو گروه بيماري گاهي براي پزشكان نيز دشوار مي شود. زيرا بايد صرفا بر اساس شدت و حدت بيماري قضاوت كرد كه مقياس و اندازه ي اين شدت وحدت نيز در بين افراد مختلف مي تواند كاملا متفاوت باشد. شايع ترين علايم سرماخوردگي گلودرد، آبريزش بيني، گرفتگي بيني، سرفه و تب خفيف است كه ممكن است در آنفلوانزا نيز ديده شود كه به ويژه با تب، لرز، بدن درد، خستگي ...
موسیقی و درمان بیماری ها
در دنياي پرشتاب امروز، دنيايي كه بدخوابي، استرس و سبك زندگي شتاب زده امري عادي محسوب ميشود، "موسيقي درماني" و به عبارتي ديگر بهكارگيري موسيقي براي بهبود موقعيتهاي مختلف، رويكردي بسيار جالب ميتواند باشد. موسيقي درماني يكي از جلوههاي كاربردي موسيقي در زندگي عموم است و آشنايي با اين رشته ميتواند استنباط و انتظار عموم از موسيقي را ارتقاء بخشد و ذهن را به سوي كاربرد گسترده آن متوجه كند. ارتقاي درك علمي از موسيقي و ترميم فرهنگ شنيدن موسيقي باعث ميشود درك موسيقي از گردونه محدود احساس فراتر رود و بر فضاي گسترده و فكورانه آن افزوده شود به ...
سه راهکار خوشمزه برای درد زانو
میلیون ها نفر در جهان به خاطر آرتریت استخوانی، زانو های دردناکی دارند. درمان ها از ورزش کردن تا تزریق استروئید و حتی جراحی متغیر است. ولی تحقیقات حاکی از این هستند که شما می توانید راهکاری خوشمزه تر را برای درمان طی کنید! اگر مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید می توانید بدون دارو التهاب زانوهایتان را کم کنید. سویا سویا سرشار از isoflavon که یک نوع هورمون گیاهی است، می باشد. طبق تحقیق دانشگاه ایالتی اوکلاهوما افرادی که درد زانو داشتند بعد از مصرف سویا درد کمتری احساس کرده و نیاز کمتری به مسکن داشته اند. ...
دوستانِ قلب شما
رعایت یک رژیم غذایی سالم می تواند کلیدی برای جلوگیری از بیماری قلبی باشد. در این مطلب به 4 ماده غذایی مفید برای قلب اشاره خواهیم کرد که به معنای واقعی سلامت قلب شما را تامین می کنند. درست است که غذاهای دیگر نیز می تواند برای قلب مفید باشد اما این مواد که در سایت CNN اشاره شده است اهمیت زیادی در جلوگیری از بیماری قلبی دارند. . . 1- سیر : تحقیقات متعددی تاثیرات مثبت مصرف سیر بر فشار خون، میزان پلاکت های خون و میزان تری گلیسیرید و میزان کلسترول که در عملکرد قلب نقش دارد نشان می دهد. 2- ماهی آزاد ...
زینک (روی) یک ماده معدنی کمیاب است و دریافت آن با مصرف پروتئین در غذا نسبت مستقیم دارد. کمبود شدید زینک باعث نارسایی رشد، هایپوگنادیسم اولیه، بیماریهای پوستی، عدم احساس طعم و بو، نارسایی سیستم ایمنی و عفونت های مقاوم به درمان…
سرطان کولورکتال (بخش انتهایی کولون + رکتوم) دومین عامل مرگ های ناشی از سرطان در آمریکاست. برای کاهش خطر این نوع سرطان، جامعه سرطان آمریکا پیشنهاد داده است که در برنامه غذایی خود جایی نیز برای این 4 غذای …
محققان مرکز پزشکی دانشگاه روچستر، معتقدند درد پاشنه پا که با التهاب بافت های این قسمت (التهاب غلاف کف پایی) و تورم همراه است، در صورت عدم درمان به یک مشکل جدی تبدیل می شود. اضافه وزن و ایستادن و یا پیاده روی مفرط …
با توجه به همه گیری بیماری آنفلوآنزا در این ایام و دردسر های جانبی که پس از ابتلا به این بیماری پیش می آید، احتمال مریض نشدنتان را در زمستان جاری به کمک این ترکیبات بالا ببرید. گاهی اوقات واکسن آنفلوانزا خوب جواب می دهد ولی بعضی وقت ها هم این طور نیست. برای اینکه احتمال مریض شدنتان پایین بیاید، این مواد غذایی را بیشتر میل کنید…
سرما خوردگی و آنفلوانزا هر دو بیماری دستگاه تنفس هستند و عوامل ایجاد هر دو ویروس ها هستند. علائم آنها نیز شبیه به هم است. از این رو افتراق بین این دو گروه بیماری گاهی برای پزشکان نیز دشوار می شود. زیرا باید صرفا بر اساس شدت…
اول دسامبر یا شفاف تر بگویم دهم آذر روز جهانی ایدز است (هرچند اگر نگاهی به تقویم بیندازید احتمالا ثبت نشده است!) این روز از سال ۱۹۸۸ بدین عنوان نامگذاری شده است. چرا؟ جهت تمرکز بیشتر بر روی آموزش درباره این بیماری و همین طور مبارزه با تبعیضاتی که مبتلایان در جامعه با آن روبه رو هستند…
