درد پاشنه پا را جدی بگیرید

نوشته شده توسط در ۲۷ فروردین ۱۳۸۹ در دسته سایر بیماریهای شایع

محققان مرکز پزشکی دانشگاه روچستر، معتقدند درد پاشنه پا که با التهاب بافت های این قسمت (التهاب غلاف کف پایی) و تورم همراه است، در صورت عدم درمان به یک مشکل جدی تبدیل می شود. اضافه وزن و ایستادن و یا پیاده روی مفرط می تواند عامل این عارضه باشد و اولین نشانه آن زمانی است که فرد مبتلا به این عارضه، قصد بلند شدن از تختخواب را دارد.

محققان تاکید دارند که اگر التهاب غلاف کف پایی درمان نشود می تواند به دلیل درد ناشی از نادرست راه رفتن، به مشکلات حادتر پا، زان، لگن و حتی پشت منتهی شود.

.

درد پاشنه پا

.

برای درمان اولیه، استراحت دادن پا، التهاب های اولیه را برطرف می کند. سپس محل درد را دو یا سه مرتبه در طول روز به مدت ۲۰دقیقه با یخ بپوشانید و حرکات کششی را بر روی تاندون آشیل و کف پا اعمال کنید. حرکات کششی مربوط به کف پا باید صبح ها و قبل از خروج از تختخواب صورت گیرد و در ماه نخست به مدت ۴تا ۵ باردر روز تکرار شود، اما در خصوص تاندون آشیل حرکات کششی باید دو مرتبه صبح و عصر انجام شود.

.

ماهنامه علمی نسخه، شماره۲۳

پیشنهاد می‏شود مطالب زیر را بخوانید:

برچسب ها: , , , , ,

۷ دیدگاه برای “درد پاشنه پا را جدی بگیرید”

  1. مهدی

    ۱۱٫ مهر, ۱۳۸۹

    من یکسال دیسک دارم الان ۲هفته است درد شدیدی در پاشنه دارم اینها به هم رپط دارد کمکم میکنید

    [پاسخ]

    رضا پورعلی پاسخ در تاريخ مهر ۱۲م, ۱۳۸۹ ۴:۵۹ ب.ظ:

    با سلام
    امکان داره بیرون زدگی دیسک کمر شما باعث فشار به اعصاب نخاعی شما شده باشد که این ها هم به به نوبه خود با اعصابی که به اندام تحتانی می روند مرتبط اند. پیشنهاد می کنیم به پزشک خود و یا یک متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید.

    [پاسخ]

    جناب آقای پورعلی پاسخ در تاريخ آذر ۲۴م, ۱۳۹۰ ۱۲:۱۲ ق.ظ:

    سلام.من هم حدود یکهفته است که به درد پاشنه پای چپ مبتلایم.اگه شما به نتیجه رسیدی.من را هم راهنمائی کنید
    با تشکر
    عطارباشی

    [پاسخ]

  2. احمد

    ۰۷٫ فروردین, ۱۳۹۰

    با سلام
    کف پای من شدیدا داغ شده صبح که از خواب بلند میشم کف پام مشکل داره نمیتونم خوب راه برم تا یه مدت که عادی میشه و کلا بیشتر از ۲-۳ دقیقه نمیتوانم روی پا بایستم وگرنه پاشنه پا داغ شده و درد میگیردانواع دکتر طب فیزیکی مراجعه کردم از مشکل من چیزی برداشت نکردند نمیدانم مشکلم چیه یا داغ میشه یا درد میگیره اعصابمو خورد کرده
    لطفا من رو راهنمایی فرمایید

    [پاسخ]

  3. azam aliverdi

    ۱۲٫ تیر, ۱۳۹۰

    chand ruz mishe k darde pashnam be zanum zade,24 salame;lotfan komakam konid

    [پاسخ]

  4. علیرضا آزادی

    ۱۰٫ دی, ۱۳۹۰

    با سلام سه سال که کف پایم درد میکنه اول پاشنه ها بود اما حالا انگشت های پام نیز مدتی درد میکنه هر بار دکتر هم رفتم کفی تجویز کرده البته درد انگشتهام زمانی شروع شد که طناب زدم لطفا راهنماییم کنید.

    [پاسخ]

    رضا پورعلی پاسخ در تاريخ دی ۲۰م, ۱۳۹۰ ۱:۲۸ ق.ظ:

    با سلام
    با این اطلاعات مختصر نمیتوان اظهارنظر دقیقی کرد.
    احتمال فشار زیاد ناشی از شغل شما امکان دارد باشد که از پاشنه پا به انگشتان سرایت کرده است (به خاطر ساختار استخوان بندی پا) که در این مورد باید شیوه زندگی اصلاح شود.

    [پاسخ]

دیدگاه و نظر خود را بنگارید




Anti-Spam Protection by WP-SpamFree

مجله اینترنتی پزشکده
قدرت گرفته با وردپرس | فارسی سازی: م.پورعلی
PHVsPjwvdWw+