کمبود ویتامین D
نوشته شده توسط آزاده نوروزقزوینی در ۱۳ آذر ۱۳۸۸ در دسته تغذیه و سلامت | سایر بیماریهای شایع
مطالعات نشان داده است که مصرف ناکافی ویتامین D با ابتلا به بسیاری از بیماریهای مردان و زنان ارتباط دارد. کمبود ویتامین D خطر بروز سکته ی قلبی و سکته مغزی را به طور چشمگیری افزایش میدهد. طبق آزمایشات انجام شده روی ۲۷۶۸۶ بیمار پنجاه سال به بالا که سابقۀ هیچ بیماری قلبی عروقی نداشتند احتمال مرگ زودهنگام افرادی که ویتامین D خون آنها کمتر از حد طبیعی بود ۷۷ درصد بیشتر نشان داد. همچنین احتمال ابتلای این بیماران به بیماری سرخرگ کرونر ۴۵ درصد بیشتر نمایان شد. کمبود ویتامین D همچنین در ابتلا به نارسایی قلبی، بیماری شریان محیطی، سرطان سینه، افسردگی دوران پیری و دردهای مزمن در زنان اثر مستقیم دارد.
دانشمندان معتقدند که کمبود این ویتامین در بدن میتواند عامل دردهای مزمن در زنان باشد اما این ارتباط در مورد مردان صادق نیست که احتمالا مربوط به نقش آفرینی هورمونهای زنانه است. در مطالعه ای در لندن مشخص شد کسانیکه سیگار می کشیدند یا اضافه وزن داشتند و یا زیر وزن طبیعی بودند همگی نسبت به میزان بالاتر درد مزمن شکایت داشتند. در مورد نقش ویتامین D در ابتلا به پارکینسون مشخص شده است که سلولهای بخشی از مغز که جسم سیاه نام دارد و در این بیماری دچار آسیب میشود دارای گیرنده های متعدد دریافت ویتامین D هستند. ظاهرا ویتامین D برای عملکرد این بخش از مغز نقش حیاتی دارد.
نور خورشید به ذخیره ویتامین D در بدن کمک میکند. منابع غذایی این ویتامین نسبتا کم است و در شیر غنی شده و غلات، برخی انواع ماهی مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ساردین فراوان یافت میشود. افراد مسن برای تامین میزان توصیه شده به مولتی ویتامین نیاز دارند.
نوشته های مرتبط :
اشتراک رایگان مطالب سایت
